逆龄奇迹一位宝妈70多天减肥25斤，这波操作厉害了，怎么做到的

　　【导读】：产后肥胖几乎是所有女性都会遇到的问题，但是怎么解决又是另一个大难题，但女人总是爱美的，为了身材和容貌，她可以不顾一切。

　　我叫雪斐，身高165CM，体重55公斤，有一个一岁的宝宝。但是几乎我身边的人都知道，刚生完宝宝的我体重高的不敢信，肚子像是还没有生孩子一样，那个时候我的体重足有68公斤多。逼近70大关的体重让我难以接受，那段时间在所有人面前都是丧丧的，对着家里人也乱发脾气，像个泼妇一样，大家都躲着我，我也知道不行，但是控制不住自己。

　　为什么会越来越烦躁，还是因为我尝试了各种减肥方法都没有用，感觉心里越来越沉重，就控制不住自己了。其实做好生孩子准备的时候我就知道自己会胖，但是对于我来说有一个爱情的结晶也是非常开心的，为了爱美拖了这么久已经很不好了，更别说如果过了30岁我再生孩子还不知道生完成什么样子呢。谁知道我赶在28岁生了孩子，还是很难恢复生育前的身材。

　　孕期的时候我也查过各种资料，问过生了几个的小姐妹，尽量把体重控制住了，从备孕到生产，我感觉自己都是严格控制着体重，没多也没少，结果到了哺乳期先瘦后胖着实是惊呆了我，到最后整个人多的肚子大大的，我都不想多出现在人面前。于是我就开始问小姐们是怎么恢复肚子的，结果这些人说她们自己就回去了，也没有家里老人给准备的方法。我没办法只好去网上查询怎么办。

　　但是网上的方法都毁誉参半，让我犹豫了好一阵，最后选了瑜伽这个感觉没什么伤害的办法，5个动作，做了一周多，一旦用都没有，每天还气喘吁吁地，因为肉多行动不便。当时我就感觉自己有点控制不住了，又去找了别的一堆方法，多管齐下，吃这吃那的，还把肚子束了，折腾的身体都虚了好多，宝宝都快没有口粮了。然而，我的肚子它就像是跟我作对一样，一丁点都没变。我当时绝望的感觉持续了好一会，心里越来越害怕，坐了一会又打开电脑查，一个不经意间注意到了一个问题。

　　那是跟我一样的一个宝妈，也是各种方法瘦不下去，打开答案发现里面都是些我之前试过的办法，越看越丧，感觉快没就了，结果到第二页就发现有个答案说是找营养师分析下，自己找不出原因就让专业的找。这句话就像一个砖一样一下子把我敲醒了，退出去就查营养师怎么联系，还真让我问到了一个逆龄奇迹的健康管理师。

　　等营养师回复我了，我就先撩了一大堆话过去，着急的问怎么办，老师却告诉我慢慢来不着急，要了解到各项情况才能有解决我这个问题的方法，于是就问了我好多问题，细到了每天的排便情况。等了解好没多久，减肥计划就给我了，看着计划里，无论从心理变化还是生理变化，包括饮食、运动都有，我心落了一大截。除了这些，还有各种详细食物热量表等。包括大方向的食谱：

　　早餐：1个鸡蛋+1碗燕麦粥+菠菜、白菜等青菜。

　　午餐：多吃一些青菜，如果吃肉尽量选择鸡肉、鱼肉，瘦牛肉+少量主食。

　　晚餐：一般都是粗粮+水果或者青菜，吃一点少量的肉，选择还是同中午一样。

　　睡前：可以喝一杯牛奶。

　　就这样我慢慢的开始遵照计划减肥，牢记营养师说的不能急，要健康，一点一点的变化着。最让我烦心的肚子反倒是最快的，起先是肉紧实了，后来就慢慢的小了。而且我还发现因为肉少了整个人都轻松了不少，走动的时候再也没有从肚子大开始的那种沉重感了。我看着这些变化非常的开心，原来我不是没救，只是没找对方法，自己一个人胡乱折腾还把身体弄得不好了。

　　后来体重就到了55公斤左右，我烦恼了将近一年的问题一下子解决了，算算时间家里也不再是冷冷清清的了，老公也经常回来看宝宝，我知道这不能怪他，那段时间我自己想起来都不能忍，他被我烦的没心思做事，工作完不了肯定回来的少，现在这样挺好的。

　　不过，姐妹们，跟你们说一句，不管有什么事情，找对方法才是最重要的，不要自己一个人扛着，这样不仅累，说不定还会拖垮自己。