美国跑步机专家IONFITNESS-夏季锻炼就用跑步机

2014-7-10 12:10| 发布者: admin| 查看: 2490| 评论: 0|来自: 贵筑网

　　你能想像在户外热辣辣的阳光长时间晒在身上的感觉吗？不但会觉得温度非常的高，而且你还有可能被晒伤或是有热中暑的可能！但如果我们还是想锻炼一下，想让身体纾压解放，那么夏天该怎么样锻炼才是最正确呢？美国知名品牌IONFITNESS跑步机专家来告诉你，最佳的方法就是选择在家里运动使用健身器材（例如：跑步机）是最舒适也是最安全的方式。

　　首先进行准备活动。在跑步机上以很慢的速度开始缓缓步行，双手拉住扶手，慢慢加大步幅，成挺胸跨步状，下压牵拉髋关节、膝关节和踝关节，以达到准备活动的目的。大约2～3分钟即可。

　　使用IONFITNESS跑步机有广角大型风扇功能，在夏季室内跑步的时候，也不会过于闷热。强大的减震功能和扶手强化，在跑步疲惫的时候，脚步有时候支撑不了身体的负荷，跑步机减震功能就会让身体有个支撑的力量，就不致于会发生意外跌倒的危险。

　　在夏日的锻炼总是会让人昏昏欲睡，所以如果跑步机再加上娱乐的功能，就能让人振奋精神持续的锻炼。IONFITNESS跑步机上有最新蓝芽功能有健身APP软件，同时能连上手机，边用跑步机锻炼，看电影、听音乐、看微博，运动娱乐两不误，夏日运动的时间就会很快就过去。记得在跑步机上面跑步30分钟就要休息补充水份，别在跑步机上面跑着看完一部电影，这样过量的运动，对身体是有很大的负担!

　　另外IONFITNESS跑步机APP功能还有RunonEarth整合谷歌功能，不用外出忍受酷暑，也不用花昂贵的机票钱,在家里一边吹冷气一边漫游在异国的街道，惬意悠闲度过夏日的每一天。