健康小广播：牙齿知识需知道

　　你知道吗，世界卫生组织称口腔卫生是总体健康和生活质量的根本所在。①牙齿虽小，功能极大，一副健康的牙齿对于咀嚼、发音和面部美观协调都有重要作用，而工作中或恋爱中，牙齿的小细节常会影响到彼此印象。

　　常发生的小误会

　　说到蛀牙，不少人会冤枉一些食物，如汽水。事实上，蛀牙的形成受到许多因素的影响，包括牙齿的健全情况、唾液的作用、口腔细菌的种类等。而坚固的牙齿可不是一夜之间被蛀的，时间是重要的“催蛀剂”。当你经常食用含有可发酵碳水化合物的食物，或者常食用长时间在口中停留的食物（比如咀嚼性或粘性食物），可能较容易形成蛀牙。而汽水，一般情况下，在进入口中后会被马上吞下，口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间并不长，②所以，一般情况下，对于健康的成年人，适量饮用汽水并不会直接导致蛀牙。

　　如何成就好牙齿？

　　一口好牙会让你拥有健康的同时也充满自信！以下的健齿小贴士，你平时都注意了吗？

　　· 正确刷牙习惯需坚持

　　早晚刷牙，保持力度要适中，持续几分钟和定期更换牙刷，都可以有效防止细菌的滋生。

　　· 定期看牙医要重视

　　“牙疼不是病，疼起来真要命”，定期口腔检查就是发现龋齿最好的方法，不要等牙疼了才想起去看医生。

　　· 牙缝间卫生莫相忘

　　许多人往往只在意表面，而忽视了隐藏之地的清洁，可使用牙线、漱口水等多种方式注意牙缝间的卫生哦！③

　　资料来源：

　　①世界卫生组织《口腔卫生实况报道》 , 2012

　　② Academy of Nutrition and Dietetics. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Use of Nutritive and Nonnutritive Sweeteners. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 112:739-758, 2012.营养和饮食学会. 有营养和无营养甜味剂的使用.《营养和饮食学会杂志》112:739-758, 2012.

　　③牙齿健康需知道， 39健康网http://mt.sohu.com/20150520/n413423416.shtml